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Comment soulager naturellement les règles douloureuses ?

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Si je vous parle de douleurs aux bas ventre, crampes, tiraillements de spams, troubles digestifs, nausées, vomissements, ça vous dit quelque chose? Bien-sûr ! Si vous faites partie de cette catégorie de femmes à être victimes de règles douloureuses ou dysménorrhées...
5 astuces naturelles pour lutter contre le stress

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Vous vous sentez stressé et avez accumulé une forte dose d’anxiété. Découvrez cinq conseils pour vous en débarrasser et vous sentir mieux, libéré de toutes vos émotions négatives. Retrouvez la joie de vivre pleinement chaque jour, en sachant prendre du recul sur...

Relaxation musculaire : 3 techniques naturelles

Relaxation musculaire : 3 techniques naturelles Le stress, nos modes de vie, la fatigue et les blessures mettent souvent notre corps à rude épreuve et cela n’est pas sans conséquences. Parmi les manifestations les plus courantes de celles-ci, on retrouve tout en...

Les bienfaits des exercices de relaxation

Les bienfaits des exercices de relaxation De nos jours, il n’est pas toujours facile de prendre le temps de se détendre. Entre les impératifs du monde du travail, la vie de famille et les amis, nous passons beaucoup de temps à courir dans tous les sens. Au point...
Bien être : se sentir mieux grâce au yoga

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Le yoga est une pratique sportive mais aussi un mode de vie philosophique venant d’Inde, dont les bienfaits ont traversé les frontières jusqu’en occident. Cette pratique inclue plusieurs principes, qui regroupent le comportement vis-à-vis d’autrui et de soi-même,...
Les différents bienfaits du massage

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Les différents bienfaits du massage Une séance de massothérapie après une semaine mouvementée et fatigante ? On ne pourrait pas demander mieux. En fait, les bienfaits du massage sont prouvés depuis plusieurs générations. Et d’ailleurs, la multiplication des méthodes...

5 astuces naturelles pour bien dormir

5 astuces naturelles pour bien dormir Vous êtes sujet(te) aux insomnies ? La nuit, vous avez du mal à trouver le sommeil et vous vous réveillez fatigué(e) ? Il suffit de quelques astuces pour retrouver un sommeil de plomb et parvenir à vous reposer pleinement pendant...

C’est bientôt la fête des Mères… Quel cadeau bien-être ?

C’est bientôt la fête des Mères… Quel cadeau bien-être ? La vie commence chez la mère. Si une personne a bien le droit à sa journée, c’est elle. La maman. Elle se sacrifie, nous élève, forge le caractère, prend du temps pour son enfant, dépense de l’argent…...

Pourquoi méditer tous les jours ?

Pourquoi méditer tous les jours ? La méditation est considérée comme un entraînement de l’esprit ou une induction à un mode de conscience. Il s’agit d’une discipline qui représente un large éventail de pratiques créées pour générer de la relaxation,...

Comment soulager les douleurs lombaires ?

Comment soulager les douleurs lombaires ? Les douleurs lombaires se manifestent généralement au cours de la vie professionnelle et personnelle. Cette affection est un problème généralisé qui provoque plus d’incapacités globales que toute autre affection. Les...