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Tête et cuir chevelu
Réflexologie crânienne,
tout en pression
La réflexologie crânienne se pratique sur le cuir chevelu, par pressions douces et lentes, en suivant des points réflexes que la discipline relie au reste du corps.
Elle a l’air d’un massage de la tête, et pourtant ce n’en est pas tout à fait un. On fait le tri entre les pratiques qui se ressemblent, on parle ressenti et précautions, et on vous dit comment vous y prendre à Lyon.
Être prévenu de l’ouvertureCrânienne ou massage crânien ?
En bref
La réflexologie crânienne résumée en quatre points.
➭ On travaille le cuir chevelu par pressions, habillé, sans huile, en suivant une carte de points réflexes.
➭ Les liens entre ces points et les organes sont le principe de la discipline, pas un fait démontré.
➭ À ne pas confondre avec le massage crânien indien, ni avec l’ostéopathie crânienne, qui sont d’autres pratiques.
➭ Le menu définitif de notre studio lyonnais sera annoncé à l’ouverture. La liste d’attente vous dira si la réflexologie crânienne en fait partie.
L’idée de départ
Qu’est-ce que la réflexologie crânienne ? le b.a.-ba
Le cuir chevelu, c’est une zone qu’on ne touche qu’au shampoing, et souvent trop vite. La réflexologie crânienne propose de s’y attarder, point par point.
Le praticien pose la pulpe des doigts sur le crâne et appuie, maintient, relâche. Il suit une carte de points réflexes répartis du front à la nuque, censés correspondre aux différentes parties du corps.
Certaines écoles parlent de plusieurs centaines de points. D’autres s’inspirent de la médecine traditionnelle chinoise et de ses méridiens.
Un principe, une famille
Il n’existe pas de fondateur unique ni de protocole commun à tous les praticiens. Chaque école a sa carte, et ces cartes ne se superposent pas toujours.
La correspondance entre un point du crâne et un organe reste donc un principe, pas un mécanisme prouvé. C’est vrai pour toutes les réflexologies, celle des pieds comprise.
Si vous voulez comprendre d’où vient cette logique, notre article la réflexologie plantaire, c’est quoi ? raconte l’histoire de la famille. Et pour une séance concrète, direction la réflexologie plantaire à Lyon.
Pourquoi ça plaît autant
Le cuir chevelu est très innervé et couvre des muscles qu’on contracte toute la journée sans y penser : le front qui se plisse devant l’écran, les tempes qui serrent quand on mâche, la nuque qui porte la tête penchée sur le téléphone.
Une pression lente et chaude sur ces zones détend presque tout le monde. C’est pour ça que la réflexologie crânienne a une si bonne réputation, quelle que soit la théorie qu’on lui prête.
Qui la pratique ?
Le plus souvent, un réflexologue formé à plusieurs techniques. Le métier n’a pas de diplôme d’État en France, et les formations privées varient beaucoup en durée et en sérieux. Notre article sur le métier de réflexologue vous donne les bons réflexes pour choisir.
Les faux jumeaux
Réflexologie crânienne, massage crânien, ostéopathie crânienne trois choses différentes
Trois pratiques touchent le crâne et portent des noms proches. Elles n’ont pourtant ni le même geste, ni le même cadre.
| Repère | Réflexologie crânienne | Massage crânien indien | Ostéopathie crânienne |
|---|---|---|---|
| Le geste | Pressions ciblées sur des points | Frictions, pétrissages, gestes amples | Contacts très légers, presque immobiles |
| Zones | Cuir chevelu, parfois nuque | Tête, nuque, épaules, haut du dos | Crâne et reste du corps |
| Huile | Non | Souvent | Non |
| Qui la pratique | Réflexologues | Praticiens du massage bien-être | Ostéopathes |
| Cadre | Bien-être | Bien-être | Ostéopathie, titre réglementé |
Le massage crânien indien
Il vient de la tradition indienne et se pratique assis, souvent avec de l’huile. Le rythme est plus vif, les gestes plus larges. On vous en dit plus dans nos articles sur le massage crânien et le massage crânien indien.
L’ostéopathie crânienne
C’est une approche pratiquée par des ostéopathes, avec des contacts très légers. Elle relève d’une autre profession et d’un autre cadre. Si c’est ce que vous cherchez, adressez-vous à un ostéopathe diplômé.
Comment savoir ce qu’on vous propose
Les intitulés des cartes de soins mélangent souvent les termes. « Soin crânien », « réflexo tête », « massage du crâne » : derrière le même mot, on trouve des gestes très différents.
Posez deux questions au moment de réserver. Y a-t-il de l’huile ? Le praticien travaille-t-il par points ou par grands gestes ? Si la réponse est « sans huile, par points », vous êtes bien dans la réflexologie crânienne. Si on vous parle d’huile chaude et de frictions, c’est plutôt un massage crânien, tout aussi agréable mais d’une autre nature.
Déroulé
Comment se passe une réflexologie crânienne
D’un praticien à l’autre, le déroulé reste assez proche. Voici ce qui vous attend en général.
Quelques questions
Votre forme du moment, vos maux de tête éventuels, un traitement en cours. Un praticien sérieux pose toujours ces questions avant de toucher quoi que ce soit.
Allongé ou assis, habillé
Vous gardez vos vêtements. Le praticien s’installe derrière votre tête, souvent assis. Les élastiques, barrettes et lunettes sont retirés.
La respiration se pose
Les mains se posent à plat sur le crâne, sans bouger, quelques respirations. Ce simple contact suffit souvent à relâcher la mâchoire.
Les pressions point par point
Le praticien parcourt la carte : sommet du crâne, tempes, arrière de la tête, base de la nuque. Il appuie, maintient quelques secondes, relâche.
Certaines zones sont neutres, d’autres plus sensibles. Vous pouvez demander moins d’intensité à tout moment.
Le retour en douceur
Quelques effleurages des cheveux, puis un temps de repos. On se relève lentement, parce que la tête tourne parfois un peu après une détente profonde.
Prévoyez une coiffure de secours. Après vingt minutes de pressions, le brushing du matin est un lointain souvenir.
Sous les doigts
Ce qu’on ressent pendant une réflexologie crânienne et après
Pendant
Une chaleur qui se diffuse sous les doigts, des petits frissons dans la nuque, parfois une envie de bâiller. Beaucoup de gens perdent le fil de leurs pensées au bout de quelques minutes.
Les points des tempes et de la base du crâne sont souvent les plus sensibles. Ce sont aussi ceux qu’on serre le plus dans la journée.
Après
Une tête plus légère, le front détendu, l’envie de ne rien faire pendant une heure. Prévoyez un retour tranquille plutôt qu’un rendez-vous important.
Ce qu’elle ne fait pas
Elle ne soigne pas les migraines, ne fait pas repousser les cheveux et ne remplace pas un traitement contre l’insomnie ou l’anxiété. Une zone douloureuse du crâne ne dit rien de l’état d’un organe.
Si vos maux de tête sont fréquents, inhabituels ou violents, c’est un médecin qu’il faut voir, pas un réflexologue.
Trois profils
À qui la réflexologie crânienne peut plaire trois portraits
Pas besoin d’une raison particulière pour se faire masser la tête. Mais trois profils y trouvent souvent leur compte.
Écran
Les fronts plissés
Huit heures devant un écran, les sourcils froncés sans le savoir. La pression sur les tempes et le front est souvent une révélation.
Mâchoire
Les dents serrées
Ceux qui serrent la mâchoire en conduisant ou la nuit apprécient le travail des tempes, très lié à ces muscles.
Pieds
Les chatouilleux
Vous aimez l’idée de la réflexologie mais pas qu’on touche vos pieds ? Le crâne est une bonne porte d’entrée.
À la maison
Trois gestes à tester chez vous cinq minutes
Sans prétendre remplacer une séance, quelques gestes simples permettent de goûter au principe. Asseyez-vous, coupez les notifications et respirez lentement.
Les mains en casque
Posez vos deux mains à plat sur le sommet du crâne, doigts écartés. Appuyez doucement, maintenez trois respirations, relâchez. Déplacez les mains d’un cran vers l’arrière et recommencez jusqu’à la nuque.
Les tempes en cercles
Avec l’index et le majeur, dessinez de petits cercles lents sur les tempes, sans faire glisser la peau. Une trentaine de secondes suffit. Si vous serrez les dents, vous le sentirez tout de suite.
La base du crâne
Croisez les doigts derrière la tête et placez les pouces dans les deux creux sous l’os, de part et d’autre de la nuque. Laissez la tête peser légèrement vers l’arrière, les pouces font le reste.
Restez toujours dans une pression confortable. Si un geste déclenche une douleur, arrêtez, et parlez-en à votre médecin si elle persiste.
Côté Lyon
Où et quand faire une réflexologie crânienne à Lyon le guide
À Lyon, la réflexologie crânienne se trouve surtout chez des réflexologues indépendants, qui la proposent à côté des pieds et des mains. Certains la glissent en fin de séance plantaire, d’autres en font un soin à part entière.
Au moment de réserver, demandez si la séance est entièrement consacrée au crâne ou combinée à autre chose. Le ressenti n’est pas le même.
Le bon créneau
La tête se prête bien aux soins en fin de journée. Un jeudi à 19 h, après une journée de réunions à la Part-Dieu, c’est presque le cas d’école.
Évitez de caler la séance juste avant de reprendre le volant. Avec la tête aussi détendue, mieux vaut rentrer en métro ou à pied qu’affronter le périphérique.
Les saisons
L’automne lyonnais, avec son brouillard sur la Saône et ses journées qui raccourcissent, est la saison des soins de la tête. En décembre, la Fête des Lumières remplit les agendas : réservez tôt.
Au printemps, quand les Lyonnais ressortent sur les berges du Rhône, la demande baisse un peu. C’est le bon moment pour trouver un créneau en semaine sans trop chercher.
Se déplacer
Entre les quatre lignes de métro, les tramways et les Vélo’v, tous les quartiers sont accessibles en moins d’une demi-heure depuis la Presqu’île. Visez une adresse proche de chez vous plutôt que du bureau : vous apprécierez de rentrer sans détour.
Au Massage Lyonnais
Notre studio ouvre bientôt. Le menu définitif, l’adresse et les tarifs seront annoncés à l’ouverture. Pour savoir si la réflexologie crânienne en fera partie, rejoignez la liste d’attente.
Petit test
Réflexologie crânienne ou massage crânien indien ? faites le test
Trois questions pour y voir clair.
1. L’huile dans les cheveux…
2. Le rythme idéal…
3. Vous voulez qu’on travaille aussi les épaules ?
Sécurité
Réflexologie crânienne, les précautions à connaître avant de réserver
Le toucher est doux, mais la tête n’est pas une zone anodine. Mieux vaut reporter la séance si vous êtes dans l’un de ces cas :
- un traumatisme crânien récent, une chute ou un choc sur la tête ;
- un mal de tête brutal, inhabituel ou très intense, qui demande un avis médical rapide ;
- une plaie, une infection ou une affection du cuir chevelu ;
- de la fièvre ou une infection en cours.
Si vous êtes enceinte, si vous avez des antécédents neurologiques ou un traitement en cours, demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme.
Nos massages sont des soins de bien-être, sans visée thérapeutique. Ils ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement. Des maux de tête fréquents ou inhabituels relèvent d’une consultation médicale.
Pour les pieds, les règles sont proches. On les détaille dans notre article sur les précautions de la réflexologie plantaire.
Liste d’attente
La tête au repos ? On vous prévient
Un seul mail, le jour où les réservations ouvrent, avec le menu définitif.
Questions fréquentes
Vos questions
La réflexologie crânienne, est-ce un massage de la tête ?
Pas tout à fait. Un massage de la tête cherche à détendre par des gestes amples, des frictions et des pétrissages. La réflexologie crânienne procède par pressions ciblées sur des points précis du cuir chevelu, selon une carte. Le ressenti est plus statique, plus lent, et se fait habillé et sans huile.
Qui a inventé la réflexologie crânienne ?
Il n’existe pas de fondateur unique. Plusieurs écoles enseignent leur propre version, certaines inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, d’autres de la réflexologie occidentale. C’est pourquoi les cartes de points diffèrent d’un praticien à l’autre, et pourquoi leurs correspondances avec les organes restent un principe non démontré.
Est-ce que ça soulage les migraines ?
Aucune étude solide ne le démontre. Une séance peut procurer une sensation de détente, mais elle ne traite pas la migraine. Si vous souffrez de maux de tête fréquents, inhabituels ou violents, consultez un médecin. Évitez aussi une séance pendant une crise, la pression sur le crâne risque d’être désagréable.
Faut-il se laver les cheveux avant ?
Pas besoin de shampoing particulier. Venez avec des cheveux propres et secs, sans gel ni laque, et retirez barrettes et élastiques. Comme la séance se fait sans huile, vous pouvez repartir directement, à condition d’accepter une coiffure un peu ébouriffée.
Quelle différence avec l’ostéopathie crânienne ?
L’ostéopathie crânienne est pratiquée par des ostéopathes, une profession au titre réglementé, avec des contacts très légers sur le crâne et le reste du corps. La réflexologie crânienne est une pratique de bien-être, réalisée par des réflexologues, qui stimule des points du cuir chevelu. Ce sont deux cadres distincts.
Pourra-t-on faire une réflexologie crânienne au Massage Lyonnais ?
Le menu définitif de notre studio lyonnais sera annoncé à l’ouverture, avec l’adresse et les tarifs. Pour savoir si la réflexologie crânienne en fera partie, inscrivez-vous sur la liste d’attente. En attendant, notre page réflexologie plantaire à Lyon présente la réflexologie des pieds.
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