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Le guide complet
Les grands types de massages,
le guide
Californien, shiatsu, balinais, tuina, deep tissue, kobido… Les types de massages se comptent par dizaines, et Lyon les propose presque tous, de la Presqu’île à la Croix-Rousse. Difficile de s’y retrouver devant une carte de soins.
On a rangé tout ça par grandes familles, avec pour chacune ce qu’on ressent, à qui elle s’adresse et où lire la suite. Un tableau récapitulatif vous attend en fin de parcours.
Le tableau récapitulatifFaire le test
Sur cette page
- Comment s’y retrouver
- Les massages bien-être
- Les massages toniques
- Les massages asiatiques
- Huile ou habillé
- Les massages indiens
- Les massages du visage
- Le drainage lymphatique
- Pieds et réflexologie
- Selon les moments de vie
- Le tableau récapitulatif
- Le test
- Se faire masser à Lyon
- Précautions
- Questions fréquentes
En bref
Les types de massages en cinq points, avant d’entrer dans le détail.
➭ On peut ranger presque tous les massages en huit familles : bien-être, tonique, énergétique asiatique, indienne, visage, drainage, pieds, et soins liés à un moment de vie.
➭ La vraie question n’est pas le nom du massage, mais trois critères : la pression, la tenue (huile ou habillé) et ce que vous cherchez.
➭ Les notions d’énergie, de méridiens ou de chakras sont des concepts traditionnels, non démontrés scientifiquement.
➭ Tous les massages présentés ici sont des soins de bien-être. Aucun ne soigne une maladie.
➭ Le menu définitif du Massage Lyonnais sera annoncé à l’ouverture. La liste d’attente vous dira lesquels en font partie.
La méthode
Trois questions pour choisir parmi tous les types de massages
Avant de comparer les noms, posez-vous trois questions. Elles éliminent d’emblée la moitié de la carte, et c’est la méthode qu’on utilise nous-mêmes au studio de massage à Lyon que nous préparons.
Quelle pression ?
Douce et enveloppante, moyenne, ou franche et profonde. C’est le critère numéro un. Un adepte du deep tissue s’ennuiera pendant un drainage lymphatique, et l’inverse risque d’être pénible.
Huile ou habillé ?
Les massages occidentaux et indiens se font en général à l’huile, en sous-vêtements sous une serviette. Beaucoup de massages asiatiques se reçoivent habillé, sans huile : shiatsu, tuina, thaï. Si vous êtes pudique ou pressé, ce détail compte.
Qu’est-ce que vous cherchez ?
Décrocher la tête, dénouer le dos, préparer une course, se sentir les jambes légères, s’offrir un rituel dépaysant. Chaque envie a sa famille.
Si vous voulez la liste de tout ce qu’on trouve en ville, technique par technique, notre page tous les massages à Lyon est faite pour ça.
Famille 1
Les massages bien-être à l’huile
C’est la famille la plus connue, celle qu’on imagine quand on dit « massage ». Table chauffée, huile tiède, serviette, musique douce. Ces massages suivent l’anatomie occidentale : muscles, tensions, circulation.
Le californien
Lent, fluide, enveloppant. De longs mouvements continus qui relient tout le corps. C’est le massage du lâcher-prise, idéal pour un premier soin. Tout est détaillé sur notre page massage californien à Lyon et dans l’article sur le massage californien.
Le suédois
Plus tonique, avec des pétrissages et des frictions. On le choisit pour dénouer le corps plus que pour s’endormir. Voyez le massage suédois à Lyon, et notre match californien ou suédois si vous hésitez.
Le relaxant et les pierres chaudes
Le massage relaxant désigne un soin doux sans technique précise. Le massage aux pierres chaudes à Lyon ajoute des galets chauffés posés et glissés sur le corps, parfait quand le froid humide s’installe entre Rhône et Saône.
Le duo
Deux personnes, deux tables, deux praticiens, la même pièce. Le massage duo à Lyon permet à chacun de choisir son soin. On explique le déroulé dans comment se passe un massage duo et dans notre article sur le massage en couple.
Toute cette famille est réunie sur la page massage bien-être à Lyon.
Famille 2
Les massages toniques et sportifs
Pression franche, travail ciblé, muscles qu’on sent exister le lendemain. Cette famille s’adresse aux sportifs, mais aussi à tous ceux qui passent leurs journées assis et dont le dos réclame.
Le massage sportif
Avant ou après l’effort, il travaille les groupes musculaires sollicités par votre discipline. Coureurs des berges, cyclistes des monts du Lyonnais, grimpeurs : la page massage sportif à Lyon et l’article sur le massage sportif détaillent tout.
Le deep tissue
Lent et profond, avec les avant-bras et les coudes, sur des tensions bien installées. Plus intense que le suédois. Lisez notre article sur le deep tissue avant de vous lancer.
Le massage du dos
Une séance concentrée sur le dos, la nuque et les épaules, quand c’est là que tout se joue. Voyez le massage du dos à Lyon, l’article sur le massage du dos et celui sur le massage nuque et épaules.
Ces massages restent des soins de bien-être. Une douleur installée relève d’un médecin ou d’un kinésithérapeute.
Famille 3
Les massages énergétiques asiatiques
Chine, Japon, Corée, Thaïlande, Indonésie. Ces massages partagent une lecture du corps fondée sur l’énergie, avec des méridiens, des points ou des lignes. Ce sont des concepts traditionnels, dont l’existence n’a pas été démontrée, mais qui guident des gestes souvent très efficaces pour se détendre. Notre article massage énergétique, c’est quoi ? fait le point, et la page massages à Lyon vous aide à trouver un massage énergétique à Lyon.
Le shiatsu
Japonais, son nom associe « doigt » et « pression ». On le reçoit habillé, souvent sur un futon, avec des pressions des pouces, des paumes et parfois des coudes. Rythme posé, sensation de corps délié. Tout est sur notre page massage shiatsu à Lyon. Pour la version pieds, voyez le shiatsu des pieds.
Le tuina
Le massage de la médecine traditionnelle chinoise. Habillé, tonique, avec des gestes très variés : pousser, saisir, rouler. Lisez le tuina, massage chinois traditionnel, puis la page tuina à Lyon.
Le massage thaï
Au sol, habillé, avec des pressions et des étirements parfois spectaculaires. On en ressort étiré comme après une séance de yoga dont on n’aurait pas eu à faire les postures. Voyez le massage thaï à Lyon, l’article sur le massage thaï et notre comparatif thaï ou suédois.
Le balinais
Venu de Bali, il mêle glissés à l’huile, pressions sur des points, pétrissages et étirements doux. On le décrit souvent comme un pont entre les techniques indiennes, chinoises et indonésiennes. Plus tonique qu’un californien, plus fluide qu’un thaï. Voyez notre page massage balinais à Lyon.
Le coréen et le chi nei tsang
Le massage coréen est un terme flou, le plus souvent une relaxation habillée faite de vibrations et de bercements (voyez aussi le massage coréen à Lyon). Le chi nei tsang est un massage du ventre d’inspiration taoïste, lent et profond, avec de vraies contre-indications.
Le ressenti
Huile ou habillé, deux mondes
C’est la différence qui surprend le plus les débutants, et elle change tout dans l’expérience.
À l’huile
Les mains glissent, les gestes sont longs et continus, la chaleur de l’huile enveloppe. On garde ses sous-vêtements, une serviette couvre ce qui n’est pas massé. On ressort la peau douce, parfois un peu brillante : prévoyez un vêtement qui ne craint rien.
Habillé
Pas d’huile, une tenue souple, souvent un futon ou une table basse. Les gestes sont des pressions, des étirements, des mobilisations. On se relève, on remet ses chaussures, on repart. Idéal pour une pause déjeuner entre Part-Dieu et Brotteaux.
Et la pression ?
Elle ne dépend pas de la tenue. Un shiatsu peut être plus appuyé qu’un californien, un balinais plus tonique qu’un thaï doux. Dans tous les cas, la pression s’adapte : dites-le dès qu’elle ne vous convient pas.
Famille 4
Les massages indiens et ayurvédiques
L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, a donné naissance à une famille de massages généreux en huile, souvent chaude, avec des gestes amples et rapides. La lecture du corps repose sur les doshas et le prana, concepts traditionnels non démontrés.
L’abhyanga
Le plus connu. Beaucoup d’huile tiède, des mouvements vifs et enveloppants sur tout le corps. Lisez l’article sur le massage abhyanga et la page massage ayurvédique à Lyon.
Les autres soins ayurvédiques
On trouve aussi des massages des pieds au bol kansu, des soins de la tête ou des massages à quatre mains. Notre article sur le massage ayurvédique fait le tour, et celui sur le massage des pieds au bol kansu détaille ce rituel étonnant.
Le massage indien et le crânien indien
« Massage indien » est un terme large, qu’on décrypte dans notre article sur le massage indien. Le massage crânien indien se concentre sur la tête, la nuque et les épaules, souvent assis et habillé. Pour la version générale, voyez le massage crânien et la page massage crânien à Lyon.
Famille 5
Les massages du visage
Petite surface, grand effet sur la détente. Le visage, la mâchoire et le cuir chevelu accumulent une quantité de tensions qu’on sous-estime. Ces soins détendent les traits et réveillent le teint pour quelques heures, sans effet anti-âge durable.
Le massage du visage
Pressions, lissages, travail de la mâchoire et de la nuque. La page massage du visage à Lyon et l’article sur le massage du visage expliquent tout.
Le kobido
Japonais, rapide et rythmé, souvent présenté comme un « lifting manuel ». On remet cette formule à sa place dans l’article sur le kobido, et la page kobido à Lyon vous aide à le trouver en ville.
Le gua sha et le drainage du visage
Le gua sha visage utilise une pierre plate glissée sur la peau. Le drainage lymphatique du visage est très léger, rythmé, apprécié au réveil d’une nuit trop courte.
Famille 6
Le drainage lymphatique
Une famille à part, avec une pression très légère et un rythme lent et répétitif. Le drainage lymphatique manuel suit le trajet des vaisseaux lymphatiques. En version bien-être, on en attend une sensation de légèreté, surtout dans les jambes.
Les bases
Notre guide du drainage lymphatique explique la méthode, et la page drainage lymphatique à Lyon détaille la séance. Pour les zones précises, voyez les jambes, le ventre et le visage.
Les grandes méthodes
Méthode Vodder, méthode brésilienne popularisée sous le nom de Renata França : on compare les deux dans Vodder ou Renata França. Et si vous hésitez avec les bottes de pressothérapie, lisez pressothérapie ou drainage lymphatique.
Le cadre médical
Le drainage peut aussi être prescrit et pratiqué par un kinésithérapeute, dans un cadre médical. On explique la différence dans drainage lymphatique chez le kiné. Un drainage bien-être ne fait pas maigrir et n’agit pas sur la cellulite, quoi qu’en disent certaines publicités.
Famille 7
Les massages des pieds et la réflexologie
Les pieds portent tout, toute la journée, et on les oublie. Cette famille va du simple massage relaxant à la réflexologie, qui s’appuie sur une carte traditionnelle reliant des zones du pied au reste du corps. Ces correspondances ne sont pas démontrées scientifiquement, la détente, elle, est bien réelle.
La réflexologie plantaire
Pressions précises du pouce, zone par zone, sur toute la plante du pied. Lisez la réflexologie plantaire, c’est quoi ?, puis la page réflexologie plantaire à Lyon. Pour aller plus loin : les zones réflexes des pieds et les précautions à connaître.
Le massage des pieds
Plus simple, plus enveloppant, sans carte à suivre. La page massage des pieds à Lyon et l’article sur les bienfaits du massage des pieds vous disent tout.
Les cousines
La réflexologie palmaire travaille les mains, la réflexologie auriculaire l’oreille. Et si vous cherchez un professionnel, notre article sur le métier de réflexologue explique ce qu’on peut en attendre.
Famille 8
Les massages selon les moments de vie
Certains massages se définissent moins par leur technique que par le moment où on les reçoit, ou la personne à qui on les offre.
Pendant la grossesse
C’est le sujet qui demande le plus de prudence. Avant tout massage, demandez l’avis de votre sage-femme ou de votre médecin, et choisissez un praticien formé à l’accompagnement des femmes enceintes. Nos articles sur le massage de la femme enceinte et le massage prénatal font le point, et la page massage femme enceinte à Lyon rassemble les repères en ville.
À la maison
Le praticien vient chez vous avec sa table. Pratique quand on ne veut pas ressortir, ou qu’on a un enfant qui dort. Voyez le massage à domicile à Lyon.
Pour offrir
Anniversaire, fête des mères, fin d’année : la carte cadeau massage à Lyon laisse la personne choisir son soin. Quelques idées aussi dans notre article cadeau fête des mères.
Le récapitulatif
Tous les types de massages, en un tableau
Le résumé de tout ce qui précède. La dernière colonne renvoie vers la page qui vous aide à trouver chaque massage à Lyon.
| Massage | Pression | Pour qui | À Lyon |
|---|---|---|---|
| Californien | Douce | Premier massage, tête qui sature | Voir la page |
| Suédois | Moyenne à appuyée | Corps raide, envie de tonus | Voir la page |
| Pierres chaudes | Douce à moyenne | Frileux, fatigue de l’hiver | Voir la page |
| Duo | Au choix | Couple, amis, parent et enfant adulte | Voir la page |
| Sportif | Appuyée | Sportifs, avant ou après l’effort | Voir la page |
| Deep tissue | Profonde | Tensions installées, amateurs d’intensité | Voir la page |
| Dos | Moyenne à appuyée | Télétravail, longues journées assis | Voir la page |
| Shiatsu | Moyenne, par points | Ceux qui veulent rester habillés | Voir la page |
| Tuina | Tonique | Amateurs de massages dynamiques | Voir la page |
| Thaï | Appuyée, étirements | Corps raide, souplesse à retrouver | Voir la page |
| Balinais | Moyenne | Envie de dépaysement, entre douceur et tonus | Voir la page |
| Coréen | Douce | Envie d’être bercé, habillé | Voir la page |
| Ayurvédique | Moyenne, beaucoup d’huile | Amateurs de rituels chauds | Voir la page |
| Crânien | Douce à moyenne | Tête lourde, nuque tendue | Voir la page |
| Visage | Douce | Traits tirés, mâchoire serrée | Voir la page |
| Kobido | Rythmée | Curieux des rituels japonais | Voir la page |
| Drainage lymphatique | Très légère | Jambes lourdes, envie de légèreté | Voir la page |
| Réflexologie plantaire | Précise, par points | Ceux qui aiment qu’on s’occupe des pieds | Voir la page |
| Massage des pieds | Douce à moyenne | Piétons, gens debout toute la journée | Voir la page |
| Femme enceinte | Douce, adaptée | Après avis de la sage-femme ou du médecin | Voir la page |
Le menu définitif du Massage Lyonnais sera annoncé à l’ouverture. Pour savoir lesquels de ces massages en feront partie, rejoignez la liste d’attente.
Le test
Quel type de massage pour vous ?
Trois questions pour vous orienter.
1. La pression que vous aimez…
2. Pendant le soin, vous préférez…
3. Ce que vous cherchez surtout…
Côté Lyon
Se faire masser à Lyon, nos repères
Lyon offre une palette de massages large pour une ville de sa taille. Les instituts et spas se concentrent plutôt en Presqu’île et aux Brotteaux, les cabinets de shiatsu, de tuina ou de réflexologie se trouvent aussi bien sur les pentes de la Croix-Rousse qu’à la Guillotière ou à Monplaisir.
Le trajet compte
Un massage réussi peut être gâché par vingt minutes de bouchons sur les quais. Choisissez un lieu proche du métro ou du tram, surtout pour les soins à l’huile qui vous laissent dans un état cotonneux. Les lignes A et D traversent la Presqu’île, la ligne B dessert la Part-Dieu et Gerland, la C monte à la Croix-Rousse.
Les saisons lyonnaises
L’hiver, brouillard et froid humide, est la saison des soins chauds et lents : pierres chaudes, californien, ayurvédique. Le printemps et la rentrée voient revenir les massages toniques, après les premières sorties à vélo et la reprise du sport. L’été, quand la ville se vide en août, les jambes lourdes réclament le drainage.
Quand réserver
Les samedis, les soirs de semaine et la période de la Fête des Lumières, début décembre, partent en premier. Avant Noël, la Saint-Valentin et la fête des mères, pensez-y au moins deux semaines à l’avance. Les créneaux de semaine en journée restent les plus faciles à obtenir.
Avant tout massage
Les précautions communes
Quel que soit le type de massage, certaines situations demandent un avis médical avant de réserver.
- fièvre, infection, maladie aiguë ;
- phlébite, troubles de la coagulation, traitement anticoagulant ;
- chirurgie récente, fracture, plaie, problème de peau étendu ;
- maladie chronique suivie, cancer en cours de traitement ;
- grossesse : avis de la sage-femme ou du médecin avant tout soin.
Les massages toniques, habillés avec mobilisations ou très profonds demandent plus de vigilance en cas de fragilité osseuse, de hernie ou de prothèse. Signalez toujours votre état de santé au praticien.
Nos massages sont des soins de bien-être, sans visée thérapeutique. Aucun ne soigne une maladie, ne fait maigrir ni ne « détoxifie ». Ils ne remplacent ni un avis médical ni un traitement.
Liste d’attente
Vous avez trouvé votre famille ? Soyez prévenu
Un seul mail, le jour où les réservations ouvrent, avec le menu définitif, les tarifs et l’adresse du studio.
Questions fréquentes
Vos questions
Combien existe-t-il de types de massages ?
Il n’existe pas de liste officielle, et les noms se multiplient au gré des modes. On peut toutefois ranger la grande majorité des massages en huit familles : bien-être à l’huile, toniques, énergétiques asiatiques, indiens, visage, drainage, pieds et réflexologie, et soins liés à un moment de vie.
Quel type de massage choisir pour un premier soin ?
Le massage californien est souvent le plus simple pour commencer. Sa pression douce et ses gestes enveloppants rassurent. Si vous préférez rester habillé, le shiatsu est une bonne alternative. Dans tous les cas, précisez que c’est une première au praticien, qui adaptera la pression.
Quelle différence entre massage énergétique et massage bien-être ?
Le massage bien-être suit l’anatomie occidentale : muscles, tensions, circulation. Le massage énergétique suit une carte traditionnelle du corps, avec des méridiens ou des points, concepts non démontrés scientifiquement. Les deux visent la détente. Notre article massage énergétique détaille la question.
Quel massage pour le mal de dos ?
Pour des tensions passagères, le massage du dos, le suédois ou le deep tissue apportent souvent une vraie détente. Pour une douleur qui dure, qui irradie ou qui vous réveille la nuit, consultez d’abord un médecin ou un kinésithérapeute. Un massage de bien-être ne soigne pas une pathologie du dos.
Où trouver un massage shiatsu ou balinais à Lyon ?
Le shiatsu se pratique surtout en cabinet, le balinais plutôt en institut ou en spa. Nos pages massage shiatsu à Lyon et massage balinais à Lyon rassemblent les repères pour bien choisir, sans parti pris pour une adresse.
Quels massages proposera Le Massage Lyonnais ?
Le menu définitif sera annoncé à l’ouverture du studio, avec les tarifs et l’adresse. Il se construit en tenant compte de vos envies. Pour savoir si votre massage préféré en fera partie, rejoignez la liste d’attente : un seul mail, le jour de l’ouverture.
Pour continuer