Accueil › Massage du visage à Lyon › Massage crânien
Tête et nuque
Massage crânien,
déroulé et sensations
Un massage crânien, ce sont des mains qui travaillent le cuir chevelu, les tempes, l’arrière des oreilles et la nuque, avec ou sans huile. Vingt minutes suffisent souvent pour que les épaules descendent de trois centimètres. À Lyon, c’est le soin qu’on réclame après une semaine d’écran et de métro bondé.
On vous raconte ici comment se passe une séance, ce qu’on ressent vraiment (oui, les frissons aussi), en quoi il diffère du massage crânien indien, et ce qu’il ne fait pas.
Être prévenu de l’ouvertureVoir le déroulé
En bref
Le massage crânien en quatre points.
➭ Un massage du cuir chevelu, des tempes, de la nuque et souvent du haut des épaules.
➭ Des gestes lents, des frictions et des pressions, parfois des frissons agréables.
➭ Une détente nette et rapide, sans effet prouvé sur la chute des cheveux ou les migraines.
➭ Le menu définitif du studio sera annoncé à l’ouverture, la liste d’attente vous dira si le massage crânien en fait partie.
Comprendre
Le massage crânien, de quoi parle-t-on ? en deux mots
Le massage crânien regroupe tous les massages centrés sur la tête. Le cuir chevelu d’abord, mais aussi le front, les tempes, le pourtour des oreilles, la base du crâne et la nuque.
Il se pratique assis sur une chaise, comme chez le coiffeur, ou allongé sur le dos, la tête posée entre les mains du praticien. Sans huile, on garde ses cheveux propres. Avec huile, on accepte un shampoing en rentrant.
Un soin à part entière, ou un morceau d’un autre
On le trouve seul, sur 20 à 45 minutes, ou intégré à un autre soin. Un massage du visage bien fait remonte souvent vers le cuir chevelu, et un massage du dos finit volontiers par la nuque.
C’est d’ailleurs l’idée du soin envisagé en priorité au studio, le massage du visage à Lyon, qui inclut un travail du cuir chevelu. Pour la version tête seule, notre page massage crânien à Lyon fait le point.
Le masseur de tête, l’humain ou l’objet
Quand on cherche un « masseur de tête », on tombe sur deux mondes. Le praticien qui masse la tête, et les petits objets en métal ou électriques qu’on fait glisser sur le crâne. On parle des deux plus bas, l’un ne remplace pas l’autre.
La séance
Comment se passe un massage crânien
Chaque praticien a ses habitudes, mais une séance suit en général ce fil. Ici, la version allongée, la plus courante en cabine.
L’installation
Vous vous allongez sur le dos, habillé ou en sous-vêtements sous un drap selon le soin. Retirez barrettes, élastiques, boucles d’oreilles et lunettes.
On vous demande si vous avez mal à la tête, une sensibilité du cuir chevelu, un problème de cervicales. Ce sont trois réponses qui changent tout.
Les épaules et la nuque
Le massage commence souvent plus bas qu’on ne l’imagine. Les mains glissent sur le haut du dos, les trapèzes, puis remontent le long de la nuque jusqu’à la base du crâne.
C’est là que se logent beaucoup de tensions de bureau. Si vous travaillez penché sur un ordinateur portable, vous allez le sentir.
Le cuir chevelu
Les doigts, écartés, frictionnent le cuir chevelu par petits cercles, comme un shampoing très lent. Puis viennent des pressions plus fermes, des glissés du front vers la nuque, quelques légères tractions des cheveux à la racine.
Les tempes et les oreilles
Des cercles lents sur les tempes, puis le pourtour des oreilles et les lobes. C’est une zone qu’on ne touche jamais, et c’est souvent celle qui surprend le plus.
Le front et la fin
Lissages du front, pressions entre les sourcils, puis les mains se posent et ne bougent plus pendant quelques secondes. Le praticien vous laisse revenir à votre rythme.
Version assise, le principe est le même, avec le dos et les épaules plus accessibles. C’est la forme classique du massage crânien indien.
Un conseil pour la première fois : dites tout de suite si une zone est sensible, derrière les oreilles ou à la base du crâne par exemple. Un bon praticien ajuste la pression en quelques secondes, et le reste de la séance n’en sera que meilleur.
Ce qu’on ressent
Massage tête relaxant, ce qui se passe sous les doigts et les frissons
Les frissons
Beaucoup de personnes décrivent des frissons qui partent du cuir chevelu et descendent dans la nuque. C’est agréable, un peu déroutant, et parfaitement banal.
Certaines personnes y sont très sensibles, d’autres pas du tout. Les deux sont normales.
Le poids de la tête
Une tête pèse plusieurs kilos. Quand elle repose enfin dans les mains de quelqu’un d’autre, la nuque lâche, et on se rend compte qu’on la tenait depuis le matin.
Le cerveau qui ralentit
Un massage tête relaxant agit vite. Au bout de dix minutes, les pensées s’espacent, et la liste de courses passe au second plan.
Certains s’endorment carrément. Si vous ronflez, le praticien en a vu d’autres.
Après la séance
Les cheveux sont un peu ébouriffés, le visage détendu, et une légère somnolence peut durer une heure. Prévoyez de ne pas reprendre le volant tout de suite si vous êtes très détendu.
Sans promesse
Ce que le massage crânien fait, et ce qu’il ne fait pas
On lit beaucoup de choses sur le massage crânien. Il « relance la pousse », il « guérit les migraines », il « libère les énergies ». On préfère s’en tenir à ce qu’on peut dire honnêtement.
Ce qu’il fait
- il détend la nuque, les trapèzes et les muscles autour de la mâchoire et des tempes ;
- il procure une sensation de calme rapide, parfois une somnolence agréable ;
- il vous fait remarquer des tensions que vous ne sentiez plus, comme les dents serrées ou le front plissé.
Ce qu’il ne fait pas
- il ne soigne ni les migraines, ni l’insomnie, ni l’anxiété ;
- il ne fait pas repousser les cheveux ;
- il ne remplace ni un kiné pour les cervicales, ni un médecin pour des maux de tête inhabituels.
Dit comme ça, c’est moins vendeur. Mais vous saurez exactement pourquoi vous réservez, et vous ne serez pas déçu.
Pourquoi la tête accumule autant
Écran à hauteur de poitrine, téléphone tenu tête baissée, sac sur une épaule, concentration qui plisse le front. La tête et la nuque encaissent toute la journée sans qu’on y pense, et c’est pour ça qu’un massage de vingt minutes y fait autant d’effet.
Les variantes
Trois façons de masser la tête
Sous le nom de massage crânien, on range des soins assez différents. Voici les trois que vous croiserez le plus souvent.
Classique
Le massage crânien
Allongé, lent, centré sur le cuir chevelu, la nuque et les tempes. Le plus simple pour découvrir.
Indien
Le massage crânien indien
Assis, plus tonique, avec le haut du dos, les bras et souvent de l’huile. On le détaille dans notre article sur le massage crânien indien.
Réflexe
La réflexologie crânienne
Des pressions sur des points précis du crâne et du visage. Plus statique, détaillée dans notre article sur la réflexologie crânienne.
À la maison
Masseur de tête et automassage, ce qui marche chez soi
Le masseur de tête en métal, avec ses longues tiges souples, procure des frissons rapides. C’est amusant, peu cher, et ça dure trente secondes. Il ne masse pas vraiment, il chatouille.
Les masseurs électriques pour le cuir chevelu, souvent étanches, ont plus de constance. Ils font un bon complément pour la douche, sans la main qui sent où ça tire.
Trois minutes d’automassage
- doigts écartés sur le crâne, faites bouger le cuir chevelu sur l’os par petits cercles, sans frotter les cheveux ;
- pressez la base du crâne avec les pouces, la tête légèrement penchée en arrière ;
- finissez par des cercles lents sur les tempes, yeux fermés.
À faire le soir, ou dans une pause entre deux réunions. Ça ne remplace pas une séance, mais ça aide à repérer vos zones de tension.
Masser la tête de quelqu’un d’autre
Envie de rendre la pareille à la personne qui partage votre canapé ? Installez-la assise, le dos contre un dossier bas, et restez debout derrière elle.
Commencez par poser les mains à plat sur le crâne, sans bouger, pendant quelques secondes. Puis faites bouger le cuir chevelu par petits cercles, du front vers la nuque, en gardant les ongles loin de la peau. Finissez par la base du crâne et les tempes, très lentement.
Demandez si la pression convient. La seule vraie règle d’un massage maison, c’est d’écouter la personne massée plutôt qu’un tutoriel.
Le test
Quel massage de la tête vous irait ? trois questions
Trois questions, dix secondes.
1. Vous préférez être…
2. Côté rythme, vous aimez…
3. Votre visage, vous voulez aussi qu’on s’en occupe ?
Avant la séance
Les précautions pour un massage crânien
Le massage crânien est doux, mais il touche une zone sensible. Reportez la séance ou demandez l’avis de votre médecin dans ces situations.
- un traumatisme récent de la tête ou du cou, ou une chirurgie récente ;
- un problème de cervicales connu, des vertiges ou une hernie cervicale ;
- une affection du cuir chevelu (plaie, psoriasis en poussée, infection) ;
- de la fièvre ou un état grippal ;
- des maux de tête inhabituels, brutaux ou qui changent de nature, qui demandent d’abord un médecin.
Si vous êtes sujet aux migraines, prévenez le praticien. Certaines pressions sur les tempes soulagent les uns et gênent les autres.
Nos massages sont des soins de bien-être, sans visée thérapeutique. Ils ne traitent ni les migraines ni la chute de cheveux, et ne remplacent pas un avis médical.
Côté Lyon
Massage crânien à Lyon, le bon réflexe en ville entre deux métros
Le massage crânien a un gros avantage en ville, il est court. Une demi-heure entre midi et deux, et vous retournez au bureau de la Part-Dieu ou de Confluence avec la nuque déverrouillée.
Où et quand
Les créneaux de midi et de fin de journée sont les plus demandés, en Presqu’île comme dans le 6e ou le 3e. Le métro A et le B se croisent à Saxe-Gambetta, le T1 relie la Part-Dieu à Confluence, et le C monte à la Croix-Rousse sans effort.
Le samedi après-midi, Bellecour et la rue de la République sont saturés. Pour un soin de la tête, mieux vaut viser le matin, avant la foule.
Les saisons qui comptent
En hiver, entre bonnet, chauffage et lumière grise, le cuir chevelu tire et la nuque se crispe. Novembre et décembre, autour de la Fête des Lumières, sont des mois chargés pour les agendas.
En été, on aime la version sans huile, pour repartir sur les quais sans cheveux gras. Un massage crânien puis une glace sur les berges du Rhône, c’est un programme honnête.
Et au Massage Lyonnais ?
Le menu définitif du studio sera annoncé à l’ouverture, avec les tarifs et l’adresse. Rejoignez la liste d’attente pour savoir si le massage crânien seul en fera partie. Parmi les soins envisagés en priorité, le studio garde un massage du visage à Lyon qui inclut un travail du cuir chevelu.
Liste d’attente
Un massage crânien à Lyon ? Soyez prévenu
Un seul mail, le jour où les réservations ouvrent, avec le menu définitif. Pas de relance.
Questions fréquentes
Vos questions
Combien de temps dure un massage crânien ?
On trouve en général des séances de 20 à 45 minutes quand le massage crânien est proposé seul. Intégré à un massage du visage ou du dos, il dure souvent dix à quinze minutes. Une demi-heure suffit pour sentir une vraie détente de la nuque et du cuir chevelu.
Faut-il se laver les cheveux avant ?
Pas besoin de shampoing juste avant, des cheveux propres et secs suffisent. Si le massage se fait avec huile, prévoyez de vous laver les cheveux en rentrant. Évitez la laque, le gel ou les produits coiffants épais le jour même, ils gênent les mains et collent aux doigts.
Le massage crânien fait-il pousser les cheveux ?
Rien de solide ne permet de le dire. Quelques petites études évoquent un effet du massage du cuir chevelu, mais elles sont trop limitées pour en faire une promesse. Si vous perdez vos cheveux, consultez un dermatologue. Le massage reste un moment de détente, pas un traitement.
Le massage crânien soulage-t-il les maux de tête ?
Beaucoup de personnes se sentent mieux après, surtout quand les tensions viennent de la nuque. Ce n’est pas un traitement des migraines ou des céphalées. Des maux de tête fréquents, brutaux ou inhabituels doivent d’abord être vus par un médecin, avant tout massage.
Un masseur de tête en métal remplace-t-il un massage ?
Non. Le petit masseur de tête à tiges procure des frissons agréables pendant quelques secondes, sans masser vraiment les muscles. Il ne travaille ni la nuque, ni les tempes, ni la base du crâne. C’est un gadget sympathique, et un bon complément entre deux séances.
Le massage crânien sera-t-il proposé au studio ?
Le menu définitif du Massage Lyonnais sera annoncé à l’ouverture. Inscrivez-vous à la liste d’attente pour savoir si le massage crânien seul en fera partie. Le massage du visage à Lyon tel qu’on l’envisage au studio inclurait un travail du cuir chevelu.
Les autres soins